MIKKO
（みっこ）

看護師／フィットネスインストラクター

アイデンティティは看護師。
大学2年、小5の母、ピラティス・ヨガインストラクター・フィットネストレーナー。

看護師として内科、精神科、特別養護老人ホームで勤務した後、出産後の体のケアのためにピラティスを始め、自分の体も大切にしようと思い始めた矢先、病気が見つかる。
いつかこの体は終わる、命は有限なのだと実感し、フィットネスインストラクターに転向。

ミッションは運動とフェムケアで健康寿命と幸福寿命を伸ばすこと。

登録テーマ・ジャンル

石川県・東京都

「女性の健康のためのフェムケア・骨盤底筋トレーニング(もれ止めエクサ)」
「40代からのダイエット」

「女性の健康のためのフェムケア・骨盤底筋トレーニング(もれ止めエクサ)」

フェムゾーンのお悩み（尿もれや頻尿、膣の緩み）は、生活の質を落とします。
・フェムゾーンの健康には骨盤底筋の健康
・骨盤底筋の機能向上のために必要なこと
・骨盤底筋の機能を低下させる何げない習慣
・骨盤底筋トレーニング

「40代からのダイエット」

・BMIと肥満
・最も健康的とされる体重の計算
・リバウンドしないための減量計画
・減量のために必要なこと
・運動の注意点
・食事の注意点
・痩せるための腸活

東京都中央区スポーツ教室17年間11万人に指導東京都港区健康トレーニング、ストリートアカデミー、サントリーウェルネスオンラインイベント、楽天シニアオンラインイベント、医療法人ひだクリニック精神科デイケア、NASルネサンス、東京YMCA

女性セブン2022年41号小学館
くらし楽～る♪PHP出版2023年4月号
ゆうゆう(主婦の友社)2023年3月号
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