三木美加子
（みきみかこ）

女優・美肌食マイスター・アンチエイジングアドバイザー

1970年生まれ。北海道出身。

1997年映画「瀬戸内ムーンライトセレナーデ」で女優デビュー。

2006年〜2016年女性のトータル・ビューティーを追求し美容サロンを主宰。

女優と母を両立しながらの活動中に、突然うつと拒食症を併発。

生活を見直しながら更に「健康と美容」について学び、美肌食マイスター、アンチエイジングアドバイザー、美肌エキスパートの資格を取得。

「美しく生きる」をテーマとした“美加子の美肌レシピ” “美加子のCM体操”など、実践し効果の出たことを、皆さまへお伝えさせていただきます。

登録テーマ・ジャンル

出身・ゆかり

北海道

主な講演テーマ

『輝いて歳を重ねよう』

『33歳でやってきたうつと拒食症』
『折れない強い心でなく、柳のようにしなやかな心をつくろう』
『大切なのは、食事・運動・メンタルヘルス』

◇食事
『美肌食マスターが教える美肌をつくる食事』
『ビタミンの摂り方、タイミング、最強食材』

◇運動
『美加子のCM体操、テレビでCMが流れている間にできる簡単体操』

◇メンタルヘルス
『自分を褒めて寝ると明日は元気になれる』

『寝る前の1/fのゆらぎを使ったリラックス法』

※運動は座っていてもできる簡単な体操です。
※具体的に講師が体操しながらお教えいたします。

講演内容

『輝いて歳を重ねよう』

女優は美しさを維持することも大切ですが、何より大事なのは体力勝負です。
女優として母親として活躍しながら 33歳で突然、ベッドから立ち上がれなくなった経験を機に、自分で健康をつくる生活を模索し、心身ともに回復することができました。
美肌食マイスター・アンチエイジングアドバイザー・美肌エキスパートの資格をもつ三木美加子が
簡単に手に入る食材で作れる料理、日常生活の中で道具のいらない簡単なストレッチ、少し変えるだけで気持ちを楽に前向きにできる方法、などをお伝えします。
食事、運動、メンタル、このバランスを整えることでお肌のつやがよくなり、若々しくなります。
歳だから！太りやすいから！忙しいから！と諦めていませんか？
難しいことは長続きしません。1日30分だけ自分に時間を作ってください。
「簡単なこと」の積み重ねで生活を美しく輝かせることができます。
「いま、最高に輝いている」そういわれ続ける人になるために三木美加子が実践して本当に効果が出たことを皆様にお伝えさせていただきます！

メディア出演実績

【ドラマ】

2022 NTV系列「奇跡のごはんドラマ千鶴子のカレー」千鶴子役、2022 NTV「悪女」講師役、 2022 CX「世にも奇妙な物語」主人公の母親役、2022 EX「暴太郎戦隊ドンブラザーズ」３話ゲスト出演、 2021 NTV「二月の勝者」栗田頼子役(レギュラー) 、TBS「ごめん、愛してる」ゲスト出演、EX「相棒」ゲスト出演ほか

【舞台】

よみうり大手町ホール「蟻地獄」（2021年）、中日劇場「ゆうれい長屋は大騒ぎ」（2016年）、明治座「コロッケ芸能生活35周年記念公演」（2015年）、株式会社夢グループ「熱き心で突っ走れ」（2014年）、日本香堂「月夜の一文銭」（2012年）、劇団絵生「友情〜秋桜のバラード〜」三越劇場ほか（2011年）、博品館劇場「瞼の母ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」（2010年）、明治座「黒革の手帖」（2009年）御園座五木ひろし特別公演「石松初恋旅」（2007年）

【その他】

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