日向亭葵
（ひなたていあおい）

理学療法士​​
フレイル対策推進マネージャー
介護予防推進リーダー
​終活カウンセラー
生活習慣病予防アドバイザー​
第五回社会人落語日本一決定戦ファイナリスト
​元AWA世界ヘビー級チャンピオン　マサ斎藤氏専属パーソナルトレーナー

１．フレイル

人生１００年時代において、単に寿命を延ばすことだけを考えるのではなく、

健康で長生きすることが重要です。そのためにもフレイル予防は欠かせません。

身体的、精神的、社会的に健康であり続け、自分らしい生き方をするためにも

フレイル（虚弱状態）を早期発見し予防するための方法を笑いを交えて分かりやすく解説します。

２．転倒予防

脚の力が弱ると転倒するのは当たり前です。私が紹介する転倒予防の秘訣は３つあります。

まずは脚以外の筋肉が弱って足が上がらなくなるという不思議な体の仕組みを説明します。

そして誰でも簡単に運動が習慣化するコツをしっかりと笑って楽しみながら身につけます。

講演が終わるころにはご自身の姿勢が改善し、足が軽く上がるようになること間違いなしです。

３．認知症予防

高齢者の５人に１人が認知症と言われる時代がやってきました。まずは認知症を知ることから始めましょう。

MCI（軽度認知障害）がキーワードになります。

楽しく体を動かしながら同時に頭も使うマルチタスクという認知症予防のリハビリを行うことで

脳を活性化させ、予防の意識も高めていただきます。

想像、運動、笑いの三拍子で認知症予防を学びましょう。

全国の市役所、社会福祉協議会、地域包括支援センター、老人クラブ連合会、
民生委員児童委員連合協議会、JA婦人会など、７５０講演以上。

NHK、フジテレビ、読売新聞、毎日新聞、産経新聞、地方紙、雑誌等多数

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。