「シニアの健康ライフ」

現在の日本は少子高齢化と言われ、人口の３割が高齢者です
現在のシニア世代の最大の関心事は、「健康」です。
大半のシニア世代は、医者通いとか？薬の世話になっています。
私は、規則正しい生活と運動により、お陰様で、今日までどこも悪い所もなく、健康に過ごさせて頂いております。
健康には、①身体的な健康、②精神的な健康、の両方がありますが、皆さんどちらも中途半端な対応をされているようで、医者や薬の世話になっているようです。
医者は病気を治せても、健康体にはしてくれません。
私は自分が実践してきた健康法を具体的に話したり、実技をしたりします。