本日は、白澤卓二氏の著書「100歳でも元気な人の習慣」のご紹介です。

白澤卓二氏は、
順天堂大学　大学院医学研究科　加齢制御医学講座で
長寿遺伝子研究をされてます。

白澤氏は、あの、80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎氏の
お父様の代から三浦家の主治医だそうで、
今回、雄一郎氏がエベレストに挑むにあたって、健康面のサポートをされたとのこと。
そう! 今、”アンチエイジング”と言えば、白澤卓二氏なのです。

この「100歳でも元気な人の習慣」は、少し年齢を重ねた方向けなどではなく、
若い人もこれを読むんで多くのことが参考になると思います。

著書の中には実際に世界の長寿の人たちが、
どのような習慣があったのかたくさんの事例が書かれています。

それも、寝たきりで100歳までということではなく、例えば自分の100歳の誕生日を
みんなと一緒に祝えるような、元気に大往生の100歳を迎えている方たちの習慣ですので、
説得力が違います。

最後まで人生を謳歌するというのは
こういうことなんだなと考えるきっかけとなった一冊でした。

白澤卓二氏の講演も、とてもすばらしい講演です。
お話のテンポもとても心地よく、あっという間の90分。
世界長寿の方のお話はもちろん、アンチエイジングの実験の様子を見せて下さるのですが
食事の違いで、
高齢になっても毛並みも良く元気な猿と、
あまり動くこともしないで、ボサボサな毛の猿

のVTRの違いを見て食べ物がいかに大事なことなのか、
とっても良くわかりました。

白澤卓二氏の講演は、
“今日から”実践できるアンチエイジングを教えてくれます。

白澤卓二氏は著書も講演もお薦めです！

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