「いびき」を自覚されている人はどれぐらいいるでしょうか？

寝ても疲れが取れない人は、いびきをかいている可能性が大きいのです。

睡眠専門医である白濱龍太郎氏が考案した「いびき解消メソッド」について書かれたこちらの本は、

ページを開くとすぐに「いびきに関する質問」が8問、目に飛び込んできます。

こちらの質問に答えてから読み進めていくと・・・

いびきが招く様々な病気、そしてそれらを防ぐための体の器官・機能を使ったトレーニングについて

図解を交えながら分かりやすく説明しています。

皆さまもこの機会に一度ご自分の「いびき」について考えてみませんか？

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