小島慶子
（こじまけいこ）

「これからの⽣き⽅、働き⽅〜ジェンダー平等からはじまる、幸せを実感できる明⽇のはなし」

テーマ：男⼥共同参画 / ⼈権 / ダイバーシティ

「誰もが幸せになるための道」

SDGs(持続可能な開発⽬標)の１７の⽬標のうち、５番⽬に謳われているジェンダー平等。
残念ながら、⽇本は世界の中でも際⽴ってジェンダー格差の⼤きな社会です。
育児と仕事の両⽴、キャリア形成など、⼥性の悩みは尽きません。
男性も、今は家事や育児、介護をしないと暮らしが成り⽴たない時代。
「男は仕事、⼥は家事育児」ではなく「男性も⼥性も、働きながら幸せになれる」社会が、⽇本を豊かにします。
アナウンサーとして放送局に勤めていた時、私もジェンダーの壁に悩みました。
共働きで⼦育てをしながら、労組の副委員⻑として働きやすい制度づくりにも携わりました。
独⽴後は、⼀家を⽀える⽚働きに。家族と⽣きることと働くことを真剣に考え、数多くのエッセイや本を執筆しています。
⾃⾝の体験をお話ししながら、これからの⽣き⽅・働き⽅について、前向きな提⾔をします。

「「ふつう」ってなんだろう？〜発達障害と⽣きる」

テーマ：発達障がい・ダイバーシティ

「とてもシンプルな答え」

⼦どもの時から、⼤⼈たちに「どうしてふつうにできないの？」と⾔われることが多かった私。
叱られることが多くて、困っていました。
40歳を過ぎてから、発達障害の⼀つであるADHD（注意⽋如多動症）であると診断され、⾃⾝の特性について理解が深まりました。
発達障害に対する偏⾒をなくし、違いを尊ぶ世の中にしようと、エッセイやテレビなどで発信しています。
今は、ニューロダイバーシティ（脳・神経の多様性）という考え⽅も広まっています。障害について正しく知ること、
今までの「ふつう」を捉え直すことで、新しい視点で⼈間を⾒ることができます。
この世に同じ脳みそは⼀つもないのだから、違っていて当たり前だというとてもシンプルな答えに⾏き着くのです。
⾃⾝の体験を、発達障害に詳しくない⼈にもわかりやすくお話ししています。
講演を聴いた発達障害の当事者、⽀援者の皆様からも多くの共感の声を頂いています。

「違いを尊ぶって、どういう こと？〜多様性は半径２メートルから」

テーマ：ダイバーシティ＆インクルージョン・人権

「それは、もとからそばにあるもの」

多様性、ダイバーシティと聞くと、慣れ親しんだ暮らしが変えられてしまうのではと不安に思う⼈もいるかもしれません。
でも、多様性はずっと前から、ごく⾝近にあるものです。
⼈種、ジェンダー、性的指向、⾝体、年齢などなど、誰でも「他の⼈との違い」がありますよね。
何を幸せと感じるかも⼈それぞれです。違いを尊ぶ社会づくりは、⾝近な半径２メートルの世界にある違いに気づき、知ろうとすることから始まります。私は、男性が圧倒的に多いテレビ業界で働いた経験があり、不安障害という病気を経験し、発達障害（ADHD）の当事者で、⼦育てをしたオーストラリアでは、少数派のアジア系移⺠という⽴場でした。
「周りの⼈と違う」⽴場になって、それまでとは世界の⾒え⽅が変わりました。
違いのある⼈たちが⼀緒に暮らすには、知恵と想像⼒が必要です。
私の体験をお話しすることで、みなさんの⼩さな気づきにつながれば嬉しいです。

「⼈⽣はああもこうも⽣きられる思い込みを外してみよう」

テーマ：自己啓発／生き方

「次はどんな景色が見えてくるのだろう」

「こうでなければならない」という思い込みから⾃由になれば、新しい景⾊に出会えます。
10代から20代にかけて摂⾷障害、30代は不安障害を経験し、⽣きるのがつらくなったことも。
親⼦関係に悩んだ⽇々や、仕事に馴染めず苦しんだ⽇々、夫婦関係の葛藤などを通じて、多くを学びました。
40代は、⼦どもの教育のために家族と離れ離れになり、オーストラリアと⽇本を⾏き来する⽣活を10年間続けました。
異国では、⽇本にいる時とは全く違う⽴場を⽣きることになります。
視点を変えたことで、たくさんの気づきがありました。つい思い詰めて正解を探してしまうけれど、⼈⽣の答えはいつも⼀つではありません。変化の時には不安なもの。でも、次はどんな景⾊が⾒えてくるのだろうと視点を変えて⼈⽣を眺めると、明るい光が⾒えてきます。

「絶体絶命は打ち出の⼩槌〜ピンチをチャンスにする発想法」

テーマ：自己啓発・仕事・家族

「こんなはずではなかった！」

⼈⽣には、予想もしないことが起きるもの。私にも、何度もそんなことがありました。
アナウンサーという憧れの仕事についたら、いきなり壁にぶつかって⼤迷⾛。
出産後、仕事復帰を⽬前にして不安障害という病気に。育休から復帰したら、番組出演の仕事が激減。
独⽴後には、夫が主夫になり⽚働きに。にもかかわらず教育移住を決断、夫と息⼦たちはオーストラリアに移住し、私は⽇本でひとり働き⽇豪を往復。その間には、コロナ禍で２年２ヶ⽉も家族と会えず、メンタルが限界に……。
20代から現在まで、こんなはずではなかった！という予想外の出来事が何度もありました。
変化の時には、誰でも不安になるけれど、失うものばかりではありません。
悩みながら発想を切り替えて、ピンチをチャンスにしてきた経験をお話しします。

「⼦育てはインタビュー あなたはだあれ？が⼦どもを伸ばす」

テーマ：育児・教育・海外子育て

「あなたはだあれ？」

⼈気⼥性誌『VERY』(光⽂社)で約１０年間連載した⼦育てエッセイ『もしかしてVERY失格？！』ほか、
多くの育児エッセイで読者の皆様から温かい共感のお声を頂いています。
⼦どもは思い通りにならない⼩さな「他者」。
私もたくさん悩みながら、息⼦たちから多くのことを学びました。
親は良かれと思って、我が⼦を理想通りに育てたいと思ってしまいますが、まずは⼦どもに「あなたはだあれ？」と素直に向き合い、⽿を傾けることが⼤切です。
仕事に追われて⼦供との時間がとれない、周囲と⽐べて焦ってしまう…そんな育児に悩む親たちに寄り添いながら、⼦どもの伸びる⼒を引き出すためにできることを、オーストラリアでの⼦育て経験も交えて語ります。

「更年期について話そう〜ついに その⽇がやってきた！」

テーマ：女性の健康・生き方

「大事な大事な体の話」

更年期は今や、⼤きな社会課題。
⼥性も男性も、仕事や⼦育ての責任が重くなる時期に、体の⼤きな変化を迎えます。
中には仕事を休む⼈や、辞めざるを得なくなる⼈も。性ホルモンに関する話だから、⽼化の話だから、⼈に⾔うのが恥ずかしい…と⼀⼈で抱え込むと、不調を悪化させてしまいかねません。早めに医師に相談して、同じ悩みを持つ仲間と繋がることが⼤切です。

私も４７歳の時に、それまで経験したことのない⾊々な不調に⾒舞われました。しばらく⼀⼈で悩んだ末にかかりつけの婦⼈科医に相談する
と、⼥性ホルモンが減り始めていることが判明。「おお、これが噂の更年期！ついにその⽇がやってきたか」と思いました。今は、先⽣に相談しながら更年期症状を和らげる治療を受け、変化する体とうまく付き合いながら⽣活しています。
実は３０代の頃に、ある決意をしました。当時は、テレビで⼥性の更年期が笑いのネタにされていました。⼥性出演者を揶揄ったり、中年⼥性が⾃虐で笑いをとったり。でも私は、⼤事な⼤事な体の話をそんなふうにバカにする⾵潮を変えたいと思いました。だから⾃分がその時を迎えたら、ちゃんと真⾯⽬に話そう！と思っていたのです。

それから１５年ほど経って私が更年期を迎えた今では、真⾯⽬にオープンに語る場が増えてきました。
職場での対応も始まっています。⼥性も男性も、年齢とともに体が変化します。変化に気づき、医師とつながり、更年期を⽣きる⾃分を受け⼊れる。更年期を⾃然なこととして安⼼して語り合えるようにしたいですね。私の体験をお話しし、悩んでいる⼈には決して⼀⼈ではないと知って欲しいです。

「家族がつらいと⾔っていい〜あなたが幸せになるために」

テーマ：親子・家族

「答えは一つではない」

家族のことで悩んでいる⼈が、たくさんいます。
親と会うのがつらい、家族といると苦しい、
そんなこと⾔うと⽢えているとか親不孝と⾔われてしまうのではないかと後ろめたく思ってしまう。
つらいのに、期待してしまう。幸せになりたいだけなのに、どうして家族ってこんなにややこしいのでしょう。

私にも、そういうことがありました。⽣まれ育った家族との関係に悩み、摂⾷障害に。
カウンセリング、不安障害の治療と、２０年以上かけて家族との関係を捉え直しました。今もその途上です。

家族の問題は、社会の問題とも繋がっています。答えは⼀つではありません。
私の場合はどうであったかをお話しすることで、同じ悩みをお持ちの⽅に何かのヒントになればと思います。

エッセイスト
タレント
東京大学大学院情報学環客員研究員
昭和女子大学現代ビジネス研究所特別研究員

全国、県、町、市主催講演会・シンポジウム
全国労働組合
男女共同参画センター
新聞社主催講演会
教育委員会主催講演会
教育機関（大学、高等学校など）・PTA
企業主催イベント他多数

【テレビ】

NHK 「あさイチ」
NHKEテレ「ハートネットTV」
NHK・Eテレ「あしたも晴れ!⼈⽣レシピ」
NTV 「ザ・世界仰天ニュース」
NTV 「ナカイの窓」
NTV 「メレンゲの気持ち」
NTV 「おしゃれイズム」
NTV 「スッキリ︕」
EX 「Qさま!!」EX「中居正広のミになる図書館」
EX 「ここがポイント!!池上彰解説塾」
TBS 「ゴロウ・デラックス」
TBS 「駆け込みドクター」
TBS/MB S「情熱⼤陸」
TBS 「もてもてナインティナイン」
TBSドラマ「ホワイト・ラボ」
CX 「ネプリーグ」
CX 「ノンストップ!」
CX 「ウチくる!?」
CX 「梅沢富美男のズバッと聞きます!」
CX 「潜在能⼒テスト」
MXTV 「堀潤モーニングFLAG」
BSジャパン「BSニュース⽇経プラス10」
BS朝⽇「ザ・インタビュー」
BSジャパン「アジアンタイムズ」
Abema TV「Abema Prime」他、多数

【ラジオ】

⽂化放送「⼤⽵まことゴールデンラジオ」⽕曜レギュラー

TBS 「⼩島慶⼦キラ☆キラ」
LF 「⼩島慶⼦オールナイトニッポンGOLD」
LF 「⼩島慶⼦とミッツ・マングローブのオールナイトニッポン
GOLD」
NHK 『マイあさラジオ・サタデーエッセー』
J-WAVE
TOKYO FM
audible 「THE BRIDGE」全13回（2022年9~12⽉）他、多数

【雑誌・WEB連載】

朝⽇新聞出版AERA 「⼩島慶⼦の幸福論」
VOGUE JAPAN 「ヴォーグ・ジャパンアーカイブ」
講談社mi-mollet 「⼩島慶⼦潮⽬の私たち」
講談社mi-mollet 「⼩島慶⼦のBTS研究所」
⽇経ARIA 「⼩島慶⼦のARIAな⼀歩」
講談社withonline 「⼩島慶⼦明⽇の空模様」
FQ Kids Learning 「⼦育て世育て親育て」
北⽇本新聞社「⼩島慶⼦の上々エブリデイ」
LINE Monary 「⼩島慶⼦の未来のお財布〜お⾦と仲良くなるために」

朝⽇新聞出版「⼀冊の本」
講談社mi-mollet「令和⼥⼦のための新・教養」
集英社「週刊プレイボーイ<⼩島慶⼦のそこじゃない!>」
光⽂社「VERY<⼩島慶⼦のもしかしてVERY失格?!beyond〜豪の者編>」
2016年2⽉〜新潮社「⼩説新潮」
2017年2⽉〜講談社「⼩説現代<書評現代>」
サンケイリビング新聞社『OL3分ニュース』
⽇経BP社『⽇経DUAL』,集英社『La Vivant』『ウートピ』『⽇経ARIA』
他エッセイ、インタビュー、雑誌掲載他、多数

2011年3⽉河出書房新社「ラジオの魂」
2011年5⽉アスペクト「⼩島慶⼦キラ☆キラ」
2011年10⽉⼤和書房「⼥⼦アナ以前あのころのわたしと、いま考えていること。」
2011年10⽉集英社「カメラマンたちが⾒た⼩島慶⼦」
2011年10⽉幻冬舎「絵になる⼦育てなんかない」
2012年3⽉集英社新書「気の持ちようの幸福論」
2012年8⽉光⽂社「⼥たちの武装解除」
2013年8⽉KKベストセラーズ「失敗礼賛不安と⽣きるコミュニケーション術」
2014年2⽉新潮社「解縛(げばく)しんどい親から⾃由になる」
2014年12⽉双葉社「⼤⿊柱マザー」
2015年3⽉講談社「ゼロから始める⼩島慶⼦のきもの修⾏」
2015年5⽉幻冬舎「わたしの神様」
2015年9⽉岩波ジュニア新書「屈折万歳!」
2015年12⽉朝⽇新聞出版「その「グローバル教育」で⼤丈夫?」<ヤマザキマリ⽒共著> 2016年4⽉幻冬舎⽂庫「わたしの神様」※2015年5⽉発売書籍を⽂庫化
2016年4⽉KADOKAWA「⼥の七つの⼤罪」<林真理⼦⽒との共著>
2016年6⽉祥伝社「不⾃由な男たちその⽣きづらさはどこから来るのか」<⽥中俊之⽒との共著>
2016年7⽉新潮⽂庫「解縛(げばく)⺟の苦しみ⼥の苦しみ」※2014年2⽉発売書籍を改題し⽂庫化
2016年7⽉光⽂社「⼥たちの和平交渉」
2016年10⽉海⻯社「これからの家族の家族の話をしようわたしの場合」
2017年4⽉⽂藝春秋「ホライズン」
2017年6⽉講談社「るるらいらい⽇豪往復出稼ぎ⽇記」
2017年12⽉講談社「絶対⼥⼦」
2018年6⽉中公新書ラクレ「歳を取るのも悪くない」<養⽼孟⼦⽒との共著>
2018年6⽉新潮社「幸せな結婚」
2019年2⽉晶⽂社『さよなら︕ハラスメント』（対談集）
2022年8⽉PHP出版『おっさん社会が⽣きづらい』

料金非公開講師になりますので別途お問合せ下さい。